У животі бурчить не тому, що ми голодні, а тому що в цей час в шлунку і кишечнику проводиться “прибирання” — все одно, що прибирання на льодовій ковзанці кожну годину. Якщо почати в цей час жувати жуйку, прибирання припиниться .
Джулія Ендерс ‘Внутрішня історія. Дивовижний кишечник.’
Дана публікація не містить закликів до самолікування. Зміст розкритий на основі власного досвіду, та досвіді інших.
Аптечка без знеболювальних
Загалом, медицина- як наука, крокує впевнено та сміло до нових досягнень та відкриттів. Якщо ж поглянути вужче, на стан медичної системи, то стає трішки ніяково. Припустимо, що вас болить горло, і найпоширеніший метод боротьби з болем є піти в аптеку й купити льодяники від горла, чи в кращому випадку сироп “на травах”.
Слід звернутися до лікаря — почули те ж саме, але з більшим різномаїттям назв препаратів у списку, які ліквідують наслідки, а не причину.
Коли б вам повезло значно більше, то вас би перевірили на причину болю у горлі: вірус, бактеріальна інфекція, підвищена кислотність, чи навіть біль від інших ділянок, що віддає у горло, та ще з десяток інших причин. Відповідно і курс лікування буде відрізнятися від впливаючих факторів.
Особливу увагу слід звернути на прийом антибіотиків, які ефективні тільки при наявності бактеріальної інфекції. Принцип їхньої дії досить зрозумілий: нещадно вбивати всі мікроорганізми на своєму шляху. Під визначенням всі, маються на увазі бактерії, від яких у вас болить горло, та й ті, без яких травлення в організмі неможливе. Антибіотики слід вживати тільки у край важких випадках, та тільки повним курсом.
Населяючи всю систему травлення, мікроби кишечника є великою мірою охоронцями нашого метаболізму. Саме вони визначають, що ми можемо їсти, скільки калорій ми засвоємо, дії яких поживних речовин і токсинів зазнаємо, як на нас впливають ліки
Роб Найт та Брендан Мюллер “Прислухайтесь до свого організму”
При необдуманному вживанні антибіотиків виникне тільки більше проблем, а вдобавок ослаблення імунітету.
На своєму досвіді можу стверджувати, що при постійному контролі стану кишечника, контролі спожитої їжі (час прийому, вміст, кількість), при здоровому сні (7–9 годин) та стійкій нервовій системі, ваш імунітет стане сильним, та спроможним дати опір різним хворобам.
Погана їжа — ковбаса, смажена картопля, печиво, солодощі, консерви, маринади. Моя їжа — це крупи, квасоля, зеленина. Суди за звірами. Хижак наївся м’яса — ледве суне, лінивий. А кінь з вівса цілий день воза тягне. Сарничка з трави аж літає.
“Заповіти 104-річного карпатського мудреця ” Мирослав Дочинець
Мільярди мікроорганізмів заселяють наш організм, коли вони перебувають у балансі між собою, то й “господар” почувається добре фізично й емоційно.
У гіршому випадку, до здорової біоти потрапляють “погані” бактеріїї ззовні, й починається бійка за території, під час якої виникають різні негативні для “господара” симптоми.
Проявляються вони по різному: головний біль, неприємний запах із рота, біль у м’язах, слабкість, проблеми із зором, біль у животі, підвищена пітливість, неприємний запах поту …
Активний відпочинок
Коли кишечник у нормі, тоді й кров здорова і чиста. Таку кров потрібно чимскоріш “гнати” по цілому організму, для оновлення тканин з клітинами. Способів насправді є безліч, але всі зводяться до одного — пришвидшення кровобігу. Найкращий спосіб — ходьба.
Ранішня прогулянка на роботу, похід за продуктами до магазину, прогулянка по парку, прогулянка перед сном. І нам на користь, і природу бережемо від впливу токсичних газів.
Декілька слів наостанок
Ваше здоров’я у ваших руках. Головне це зрозуміти та почати діяти. Не слід пірнати одразу й з головою у виснажні тренування та різні популярні дієти. Важливо помірно змінювати свій повсякденний спосіб життя, так буде краще для вашого організму. Коли не знаєте з чого почати, то прислухайтесь до внутрішньої мудрості
Внутрішня мудрість живе в нас. А з нею і внутрішня сила. Звертаймося до неї. Вона цього чекає. Зціліть себе. Свій дух і тіло. Це потрібно не тільки вам. Це потрібно Природі, землі, всім людям.
“Заповіти 104-річного карпатського мудреця ” Мирослав Дочинець
